Menutup Hari dengan Sesaat Damai dan Ringan

Sore hari adalah waktu yang tepat untuk menutup aktivitas harian dengan rasa nyaman. Mikro-pause sore bisa menjadi momen untuk menenangkan diri sebelum malam tiba.

Beberapa praktik ringan termasuk duduk santai sambil menikmati minuman hangat, mendengarkan musik lembut, menata ruang agar nyaman, atau berjalan sebentar di luar rumah. Aktivitas sederhana ini memberi kesempatan untuk menutup hari dengan perasaan ringan dan mood positif.

Dengan membiasakan diri melakukan mikro-pause sore, setiap hari berakhir dengan suasana santai dan nyaman. Perasaan ringan dan tenang dari jeda singkat ini membantu menyambut malam dengan mood positif dan suasana harmonis.